シンギングボール療法

Visit Natural Detox Resort タイサムイ島

期間: 1 日/ 0 泊

指導言語: English

宿泊: Retreat center

食事: Full board (breakfast+lunch+dinner+drinks)

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インストラクターをご紹介

Netta Alessandra

Meet our fitness coach, Netta, whose passion for fitness, deep health, and helping others is truly inspiring. Netta's journey into fitness began at age 7 when she started playing football, and her love for staying active has only grown since. Throughout her life, she has explored a variety of sports, including pole sport, CrossFit, and martial arts. In her teens, she discovered a love for strength training that has remained a cornerstone of her routine. Eventually, Netta competed in bodybuilding, where she learned the life-changing impact of dedicated training, nutrition, and mindset. However, this experience also highlighted the detrimental effects of extreme fitness approaches. Today, Netta's interests have expanded to include calisthenics and handstands, continuously challenging herself and her clients with new forms of movement. As a coach, she leverages her extensive knowledge and compassion to help others achieve their fitness goals sustainably. She emphasizes lifelong habits that promote health and wellbeing, empowering individuals to celebrate their unique abilities and bodies. Netta is a certified personal trainer, women's coaching specialist, movement and mobility coach, and nutrition coach. She offers private sessions at the resort, and personalized 1:1 online coaching and training plans to support your fitness journey beyond the retreat.

私どもの15日間「オールインクルーシブ」パッケージは、お客様の滞在中、あらゆる心配事を取り除くことをお約束いたします。パッケージに含まれるサービスは以下の通りです：個室のご宿泊、ヘルシーカフェでの1日3食のお食事と飲み物、週3回のマッサージセッション、スパでの1日体験、アイスバス、呼吸法・瞑想セッション、空港送迎、近隣の島々への1日ボートトリップ、そしてプロの指導によるカーディオ・ヨガ・筋力トレーニング・コンディショニングのクラスがすべて含まれております。

私どものリトリートプログラムは、経験豊富なトレーナーおよびヨガインストラクターが指導する、充実したグループレッスンスケジュールで構成されております。プログラムの内容は以下の通りです：

**7:00：カーディオ（約2時間）**
ハイキング、サイクリング、タイボクシング、水中エアロビクスなど、活力あふれるアクティビティをお楽しみいただけます。週を通じてさまざまなプログラムをご用意しております（月曜日〜土曜日）。

**11:00：ヨガ（約1時間30分）**
お客様の心身の若返りを目的とした、ハタヨガ、陰ヨガ、ヴィンヤサ、アイアンガーヨガなど、さまざまなスタイルのヨガをご体験いただけます（月曜日〜金曜日）。

**14:30または16:00〜17:00：筋力トレーニング＆コンディショニング（1時間）**
目的に応じたトレーニングにより、お客様の体力・体型の向上をサポートいたします（月曜日〜金曜日）。

本リトリートへのご参加には、基本的な体力があれば十分です。丘陵地帯を通常のペースで1時間30分以上歩くことができるお客様であれば、快適にご参加いただけます。ご参加のお客様の多くは、より活動的なライフスタイルへの第一歩として当リトリートにお越しになっています。

**重要なご注意事項：**
本リトリートは、自然豊かな熱帯環境でのグループアクティビティおよびウェルネス維持を目的として設計されております。当施設は医療機関ではなく、スタッフは重篤な精神的・身体的疾患、薬物依存症またはアルコール依存症の治療に関する資格および専門的経験を有しておりません。本リトリートは、専門的な医療相談、療法、または依存症治療の代替としてはご利用いただけません。これらの分野においてサポートが必要なお客様には、資格を有する医療専門家へのご相談をお勧めいたします。

私どもは、熱帯の自然環境でのグループアクティビティに特化した、小規模でシンプルなリトリート施設です。世界各地から集まる志を同じくする仲間と共に、熱帯の自然の中で多彩なアウトドアアクティビティをお楽しみいただくことを目指しております。充実したプログラムを通じて、心・身体・精神のバランスを整え、最も健康的な食事による栄養補給、毎日の運動による発汗デトックス、そしてお客様自身のペースでの十分な休息と回復をお約束いたします。

所在地

17 Had Lamai Rd, Tambon Maret, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84310, Thailand

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