Limbo Retreatsでのヨガリトリート

Limbo Retreatsは、イタリアのトスカーナ州バルガにあるウェルネスセンターです。600ヘクタールのイル・チオッコ・エステートでリトリートを開催しています。この自然豊かなエリアには、森林やブドウ畑のほか、全長42キロメートルのハイキング・サイクリングコースがあります。その他のリトリートは、18世紀のヴィラ・モルディーニを中心に広がる16ヘクタールの宿泊施設、アグリツーリズモ・イ・チェドリでも開催されます。

エステートはセルキオ渓谷に位置し、標高は1,000メートルを超えます。宿泊施設は5種類からお選びいただけます。ブティックホテル、山小屋、B&Bの客室、別荘などがあり、グランピングテントもご利用いただけます。

提携とウェルネスプログラム

Limbo RetreatsはThe Art of Livingと提携し、沈黙のリトリートを開催しています。これらのプログラムでは、スダルシャン・クリヤなどの高度な呼吸法を用いて、心のざわめきを静めます。すべてのプログラムで、ヨガ、瞑想、全身の再生に重点を置いています。

ウェルネスセッションでは、以下の方法を取り入れています。

• ハタ、ラージャ、マントラなど、さまざまなヨガの伝統を組み合わせたアカンダ・ヨガ。
• ストレスの緩和や免疫機能のサポートにつながるとセンターが紹介する、日本の習慣である森林浴。
• 音が心身に与える影響を探るナーダ・ヨガ。
• ガイド付き瞑想とシェアリングサークル。
• ソウルセラピー・プログラムで行うブレスワークと目隠しダンス。

ジョランダ・セバスティオは、The Art of Livingの瞑想、呼吸法、ヨガの講師としてセッションを担当しています。トレーニングと教育の分野で30年以上の経験があります。心理療法士のロザリンダ・デル・ルンゴもプログラムを担当しており、心身医学を専門とし、瞑想的な実践と組み合わせています。創作ワークショップでは、陶芸、フラワーデザイン、マインドフルな写真撮影を体験できます。

自然と文化のアクティビティ

専門の自然ガイドが、エステートの生物多様性を探る植物観察ツアーをご案内します。電動自転車ツアーでは、舗装道路や山道を通ってトスカーナ・アペニン山脈を巡ります。サクランボの木や歴史ある農村の建物が点在するプラーデ・ガルファニーネの牧草地を通るルートです。ゆっくり楽しみたい方には、動物たちと一緒にトレイルを歩くアルパカとの散策もあります。

エステート内の2軒のレストランでは、地元の食材を中心に提供しています。

• 夏の食事にぴったりの広いテラスを備えたロカンダ・アッラ・ポスタ。
• 標高1,000メートルにある居心地のよいロッジ、タヴェルナ・デッロ・スクイアットロ。

参加者は、近隣のビオディナミ・ワイナリーで開催される「トスカーナの味覚」プログラムに参加できます。伝統料理のレシピを使った料理教室と、ビオディナミワイン5種類のテイスティングが含まれます。ランチは主にベジタリアンまたはビーガンで、ご希望に応じてグルテンフリーや乳製品不使用のメニューもご用意できます。

海外からの患者様向けサービス

リトリートとワークショップはイタリア語と英語の両方で行われます。ヨガマットはセンターで用意しており、客室にはタオルとバスローブを備えています。ピサ・ガリレオ・ガリレイ国際空港からエステートまでは、車で約70分です。

以下の移動サービスをご利用いただけます。

• 追加料金で利用できるピサ空港からの送迎。
• 追加料金で利用できるバルガ駅からの送迎。
• イル・チオッコ・エステート内のイベントエリア間を結ぶ無料シャトルサービス。
• 乗用車およびキャンピングカー用の敷地内駐車場。
• すべての客室で利用できるWi-Fi。

ご家族でのご利用も歓迎しています。ハイキングやサイクリングのアクティビティには、お子様の年齢に関する規定があります。