Malva Retreats Ibizaでの瞑想リトリート

Malva Retreats Ibizaは、ヨガと瞑想を中心としたウェルネスプログラムをスペインのイビサ島で提供しています。リトリートは島の南西部、松林に囲まれたプライベートヴィラで開催されます。施設には、くつろぎのひとときを過ごせるインフィニティプールとガーデンテラスがあります。ヴィラはイビサ空港から約20分、イビサタウンから18分の場所にあり、サン・ホセの町の近くに位置しています。

リトリートを主宰するのは、経験豊富なヨガインストラクター兼リトリートリーダーのMalvaです。ヴィンヤサヨガとシナジーメソッドのトレーニングを受けた経験があり、ブレスワーク、妊娠期および産後のケアにも精通しています。プログラムでは、身体と心の実践を組み合わせて神経系をリセットすることを目指します。また、現代人の身体に合わせてヨガを取り入れ、血液とエネルギーの循環を促します。

主な実践内容

• シナジー・ヴィンヤサヨガ: 伝統的なハタヨガに、内家拳などの武術と西洋の理学療法を組み合わせたメソッドです。
• ブレスワーク: 感情の解放と心の明晰さをテーマにしたセッションです。
• 陰ヨガ: 床でポーズを長く保ち、結合組織に働きかける実践です。
• 瞑想: 自己を見つめ、心の静けさを育むためのガイド付きセッションを毎日行います。

イビサで提供する主なプログラムは、4日間の「Magic Portal」と5日間の「Winter Warmer」です。毎朝・毎晩のヨガ、ワークショップ、カカオセレモニーが含まれます。施設にはインフィニティプールと、夜のくつろぎの時間を過ごせる暖炉エリアがあります。ハイキング、水泳、マッサージなどのオプショナルアクティビティにも参加できます。リトリートでは、身体が本来持つ回復力と活力を取り戻す力を支えることを目的とした、オーガニックのベジタリアン料理を提供しています。

宿泊施設とサービス

• 個室: ダブルデラックスとトリプルデラックスのお部屋があり、いずれも専用バスルームを備えています。
• 含まれるサービス: パッケージには、宿泊、毎日のベジタリアン料理（お茶、コーヒー、水を含む）、リトリートの全アクティビティ、ヨガ用具が含まれます。
• 旅行の手配: 送迎と航空券は料金に含まれていません。デポジットは返金不可のため、旅行キャンセル保険への加入をおすすめしています。