Mangosteen Ayurveda & Wellness Resortでのデトックスリトリート

マンゴスチン・アーユルヴェーダ＆ウェルネス・リゾートは、タイのプーケットにある大人専用のブティック・ウェルネスセンターです。熱帯の丘陵地に位置し、2003年に開業しました。家族経営のこのリゾートでは、伝統的なアーユルヴェーダに基づく体系的なプログラムを提供しています。敷地面積は25,000平方メートルで、喧騒から離れた環境が広がっています。

このリゾートは、本物のウェルビーイングと癒やしに取り組む世界的なコミュニティHealing Hotels of the Worldのメンバーです。また、HolidayCheck Awardも受賞しています。モンスーンの時期にあたる4月から10月は、受け入れるゲスト数を抑えています。そのため、より落ち着いた環境で、時間をかけたカウンセリングを受けられます。

アーユルヴェーダ療法とパンチャカルマ

常駐する2名のBAMS認定アーユルヴェーダ医師がプログラムを作成し、監修します。初回カウンセリングの後、一人ひとりに合わせたプランを立てます。医師はナディ・パリークシャと呼ばれる脈診を用いて、初期の不調和を見極めます。主なプログラムの一つが、アーユルヨーガ・パンチャカルマ・リトリートです。パンチャカルマは、体に蓄積した毒素を浄化するために考案された5つの療法です。

スタッフは、次の伝統療法を行います。

• アビヤンガ – 温かいオイルを使ったマッサージで、筋肉をほぐし、血行を促します。
• シロダーラ – 額にハーブオイルをゆっくりと垂らす施術、または心臓や上腹部に温かいハーブミルクを垂らす施術で、深い安らぎをもたらします。
• ポディキジ – 温めたハーブのパウチを使い、老廃物の排出を促して筋肉の緊張を和らげます。
• ウドワルタナム – 乾燥ハーブパウダーを使ったスクラブで、血流を促し、肌の代謝をサポートします。
• ナサイム – 鼻にハーブオイルを滴下し、副鼻腔炎や片頭痛の緩和を目指します。

意味のある効果を得るため、リゾートでは最低7泊を推奨しています。より深いデトックスと若返りを目指す場合は、14～21泊が理想的です。

ヨガとウェルネス

ヨガは、すべてのアーユルヴェーダプログラムの中核をなす要素です。ボディワークとのバランスを整え、心身を落ち着かせます。インストラクターが、屋外のプラーナ・ヨガ・サラまたはアナンダ・ヨガ・ルームで、1日2回、各60分のセッションを指導します。ハタストレッチ、ヴィンヤサフロー、陰ヨガなどのスタイルを、さまざまなレベルの参加者が一緒に学びます。

アナンダ・ヒーリング・リトリートでは、異なるアプローチを取り入れています。アーユルヴェーダ療法にレイキによるエネルギーヒーリングのセッションを組み合わせています。身体面および感情面の不調を安定させることを目指します。サウンドヒーリングとプラーナーヤーマ（呼吸法）のクラスも毎週開催しています。

ウェルネス設備と施設

ゲストはヒマラヤ岩塩赤外線サウナを利用できます。リゾートによると、この岩塩には84種類以上の微量ミネラルが含まれており、呼吸を楽にし、肌をより清らかに保つサポートが期待できます。680平方メートルの海水プールは、24時間利用できます。

その他の施設には、次のものがあります。

• リゾート内の2つのウェルネススペースにあるハーブスチーム。
• クリスタルを取り入れ、明るいレイアウトと、より落ち着いた動線を備えたクリスタル・スパのトリートメントルーム。
• ユーカリなどの新鮮なハーブを使ったスチームを楽しめる、天然木製のスウェダナ・チャンバー。
• ミネラルバスとアイスバス。

島の景色を楽しめるフィットネスルームもあります。屋外のワイルド・ウッド・ジムでは、屋外トレーニングやグループアクティビティを行っています。

食事と宿泊施設

このリゾートでは、食事を薬と捉えています。パンチャカルマの期間中、シェフがサットヴィックな植物性の食事を用意します。料理はそれぞれ、ゲストのドーシャに合わせて提供されます。食材はリゾート所有のオーガニック農園と、信頼できる水耕栽培農園から仕入れています。ゲストには、タムラ・ジャルを飲むための銅製ボトルが用意されます。タムラ・ジャルとは銅の容器に入れて保存した水のことで、アーユルヴェーダでは体内のエネルギーのバランスを整えるとされています。

宿泊施設は、天然素材で建てられた47棟のプライベートヴィラです。それぞれ天井が高く、専用テラスまたはバルコニーを備えています。ヴィラによっては、屋外のレインシャワーや海・庭園の眺めを楽しめます。

海外からの患者様向けサービス

5泊以上のリトリートには、片道の空港送迎が無料で含まれています。フロントデスクは24時間対応しており、空港送迎や現地での移動手配も可能です。

帰国前には、医師が自宅でも続けられるライフスタイルや食事に関するアドバイスを提供します。より高度なパンチャカルマプログラムでは、到着前の無料オンラインカウンセリングを推奨しています。治療に適した期間と内容を決めるのに役立ちます。