Visit Natural Detox Resort での瞑想リトリート

タイのサムイ島にあるVisit Natural Detox Resortの瞑想リトリートは、心の明晰さと身体の健康を目指すための集中的なプログラムを提供しています。15日間のオールインクルーシブ滞在は約2,100ドル、客室とクラスを中心とした22日間のリトリートは通常約1,900ドルです。このブティックリゾートでは、即効性をうたう方法ではなく、ガイド付き瞑想、ヨガ、植物由来の栄養を通じたホリスティックなデトックスに取り組みます。

リトリートプログラムと料金

リゾートでは、さまざまな目標に合わせて8日間から29日間まで、複数の滞在期間を用意しています。29日間のリトリートは約2,300ドルで、深いリラクゼーションのための長期滞在が可能です。すべてお任せの体験を希望する方には、15日間のオールインクルーシブパッケージがおすすめです。空港送迎、すべての食事と飲み物、毎日のマッサージ、毎日のヨガが含まれます。22日間などの長期滞在プランは、食事を含まず、宿泊とフィットネスクラスの利用を中心としています。

瞑想と日々のアクティビティ

毎日のスケジュールには、神経系のバランスを整えるための身体運動と心を静める時間が組み合わされています。ゲストは、ストレスの軽減、睡眠の改善、免疫力の向上を目的としたガイド付き瞑想や呼吸法のセッションに参加します。これらのセッションは、ラマイビーチの熱帯の海辺で行われます。週間プログラムには、以下の内容も含まれます。

• ハイキング、サイクリング、ムエタイなどの朝の有酸素運動
• 筋力トレーニングとコンディショニングのクラス
• あらゆるレベルの方を対象とした毎日のヨガ
• 回復を助ける週1回のアイスバス
• 筋肉をほぐすタイ伝統のマッサージ

リゾートの環境と栄養

Visit Natural Detox Resortは、客室数わずか17室のアットホームなブティック施設です。小規模なため、静かで一体感のあるコミュニティの雰囲気が生まれます。リトリートでは、Wild Tribe Superfood Cafeの植物由来の料理を中心に、栄養面からアプローチします。栄養士が、デトックスの過程で身体をサポートできるよう、ヴィーガンやベジタリアン向けの食事を考案しています。また、初心者から上級者まで、それぞれのニーズに合わせてアクティビティを調整できるよう、すべてのゲストに個別のフィットネス相談を提供しています。

サムイ島での滞在を計画するには、Bookimedで相談を申し込むか、問い合わせを送信してください。